2026年9月30日 / 最終更新日時 : 2026年9月30日市川大野オレンジ整骨院

頭痛の原因は肩こり？姿勢や首の負担を見直してみましょう

ご覧いただきありがとうございます！

市川大野オレンジ整骨院です。

「頭がズキズキする」
「夕方になると頭が重い」
「頭痛と肩こりがセットで起こる」

そんな経験はありませんか？

頭痛にはいくつかの種類があり、原因もさまざまです。そのため、すべての頭痛が肩こりや姿勢によって起こるわけではありません。

一方で、首や肩まわりの筋肉の緊張が関係している頭痛もあります。

デスクワークは首や肩に負担がかかりやすい

パソコン作業をしていると、集中するあまり身体が前に傾き、頭が前に出てしまうことがあります。

頭は意外と重いため、頭が前に出るほど首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。

さらに、長時間同じ姿勢を続けることで、首や肩がこわばりやすくなります。

日常生活では、次のポイントを意識してみましょう。

・パソコンの画面を目線に近い高さにする
・スマートフォンをできるだけ目線の高さで見る
・長時間同じ姿勢を続けない
・肩をすくめた状態で作業しない
・定期的に首や肩を動かす

小さな習慣でも、身体への負担を減らすことにつながります。

頭痛が繰り返される場合、首や肩だけでなく、背中や骨盤を含めた姿勢全体を確認することも大切です。

当院では、カウンセリングを行ったうえで、姿勢や身体の動きを確認し、お悩みの原因となっている可能性のある部分をチェックします。

そのうえで、施術だけでなく、ご自宅でできるセルフケアや姿勢のポイントなどもお伝えしています。

ただし、突然の激しい頭痛や、発熱・意識障害・手足の麻痺などを伴う場合は、整骨院での対応ではなく、早めに医療機関を受診してください。

頭痛を我慢してしまう方も多いですが、まずは普段の姿勢や生活習慣を見直してみましょう。

市川大野オレンジ整骨院では、頭痛につながる首・肩の負担や姿勢のお悩みについてご相談いただけます。

※定員オーバーの際はご容赦ください。
※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。