血流が悪くなる5つの原因！知らないと体調不良のもとに！？
1. 血流が悪いとどうなる？
- 体の冷え、むくみ、肩こり、頭痛、倦怠感などの症状
- 酸素や栄養が十分に行き届かず、老廃物が溜まりやすくなる
2. 血流が悪くなる原因
① 運動不足
筋肉がポンプの役割を果たすため、動かさないと血流が滞ります。
特にふくらはぎの筋肉が弱ると、血液の循環が悪くなります。
② 長時間同じ姿勢（デスクワーク・スマホ・立ち仕事）
座りっぱなしや立ちっぱなしで血液が滞ります。
猫背や前かがみの姿勢が続くと、血管が圧迫され血流が悪くなります。
③ ストレスによる自律神経の乱れ
ストレスで交感神経が優位になると、血管が収縮し血流が低下します。
慢性的なストレスは冷えや肩こりの原因になると言われております。
④ 食生活の乱れ（血流を悪くする食べ物）
脂っこい食事や糖分の多い食品は血液をドロドロにします。
塩分の摂りすぎで血管が収縮し、血圧が上がり血液はドロドロ状態です。
⑤ 冷えや寒さ
冷えによって血管が収縮し、血流が滞ります。
冷たい飲み物や薄着が原因になることもあります。
3. まとめと接骨院での対策
適度な運動やストレッチ、姿勢改善、食生活の見直しが重要となります。
当院では血流を改善する「巡血プログラム」というメニューもあります！
血流を改善し様々なお悩みを解決することができます！
血流を改善したい方は是非！オレンジ整骨院へお越しください！！
【千葉】
千葉みなとオレンジ整骨院 千葉市美浜区幸町1-12-6 TEL043-239-6656
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| 住所 | 〒272-0805 千葉県市川市大野町3-1423-10Googleマップで見る |
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