その癖、実は体の“サイン”かも？

料理中や洗い物をしている時、

ついキッチンに肘や体で寄りかかっていませんか？

「なんとなく楽だから…」

「気づいたら寄りかかってる」

そんな方、実はとっても多いんです。

【なぜ人はキッチンに寄りかかってしまうの？】

キッチンに寄りかかるのは、ただの癖…ではなく、

・体が疲れて支えが必要

・体幹の筋肉が弱っている

・姿勢が崩れている

・腰や股関節に負担がかかっている

こういった「身体のSOS」の可能性があります。

無意識のうちに 身体を支えるための“柱” を探して

キッチンに寄りかかってしまっているんですね。

【実はこんな不調につながります】

キッチンに寄りかかる姿勢は、体重が片側に偏りやすく

・腰痛

・股関節の違和感

・肩こり

・猫背・反り腰

・骨盤の歪み

などの原因になりやすいと言われています。

「最近疲れやすい」

「料理がしんどい」

「立っているのがつらい」

そんな方、心当たりありませんか？

【今日からできる簡単対策】

・まずは“寄りかからない”ことを意識

・足を肩幅くらいに開く

・お腹に軽く力を入れて立つ

・30分に一度、軽く体を動かす

それだけでも体の負担はグッと減ります！

それでもしんどいなら…

もしかしたら 骨盤や背骨の歪み や

体の使い方のクセ が強く出ているかもしれません。

そんな方は一度ご相談くださいね。

無理なく家事ができる身体づくり、お手伝いします😊

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