【姿勢】ってなぜ大事！？

みなさんこんにちは！
市川大野オレンジ整骨院です！

みなさんはご自身の【姿勢】について考えたことはありますか？

ご自身の子供の頃やご家族でお子さんがいる方はお子さんに対して、姿勢を良くしなさい！と言われていた事が1度はあると思います。

では何故、【姿勢】は良くしないといけないのかを今日はお話ししていきます！
まず、悪い姿勢で身体への悪影響はこのようなものがあります。
・しっかりと呼吸が出来ない
・肩が内巻きになってしまう
・首が前に出てしまう
・熟睡が出来ない
・仰向けで寝ると腰が痛い
・頭痛が出る
・肩コリが抜けない
・すぐ疲れてしまう
・子供では成長不良が起こる（背が伸びない）
大きくわけてもこれだけの悪影響があります。

ではこれを防ぐために何が大事になるのか？ですが、姿勢が悪くなる理由の1つが運動不足です。
体幹周りを支える筋肉や呼吸をする際に使う筋肉等が少なかったりするとどんどん姿勢が崩れてしまいます。
ですので、理想としては息が少し上がる強度の運動（最初はラジオ体操でも大丈夫です）を1日10分から始めていただくだけでも効果があります。

また、悪い姿勢＝歪みにもなるので骨格自体を整えることで運動の質も上がり、更に正しい姿勢を維持しやすくなります。

昔からだからと諦めてしまっている方、子供の姿勢が気になる方は1度当院にご相談いただき皆さんの生活を豊かにするお手伝いをさせて下さい！

困ったときは下記のお近くのオレンジ整骨院へ是非お越しください！

【千葉】
🍊市川大野オレンジ整骨院🍊
市川市大野町3-1423-10
TEL　047-375-8166
https://ichikawaoono-orange.com/

🍊西船橋オレンジ鍼灸整骨院🍊
船橋市西船4-15-2
TEL　047-401-2362
https://nishifuna-orange.com/

🍊妙典オレンジ整骨院🍊
市川市妙典4-10-3
TEL　047-319-1677
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🍊千葉みなとオレンジ整骨院🍊
千葉市美浜区幸町1-12-6
TEL　043-239-6656
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流山市おおたかの森北1-9-9
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葛飾区東金町1-1-1
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つくば市さくらの森25-7
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つくば市学園の森1-19-9
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🍊ひたち野うしくオレンジ整骨院🍊
牛久市ひたち野3-1-3
TEL　029-896-8947
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