2026年7月29日 / 最終更新日時 : 2026年7月29日市川大野オレンジ整骨院

夏の冷房で肩こり・腰痛が悪化する理由とは？整骨院でできる対策をご紹介

こんにちは！市川大野オレンジ整骨院です。

暑い日が続くこの季節、「冷房の効いた室内にいる時間が長くなると肩や腰がつらい」「身体が重だるい」と感じることはありませんか？

実は、夏は熱中症だけでなく、冷房による身体の冷えが原因で肩こりや腰痛、自律神経の乱れなどの不調が起こりやすい季節でもあります。

冷房の効いた室内では血管が収縮し、筋肉が硬くなりやすくなります。さらに、外との気温差が大きいと自律神経が乱れ、疲れが取れにくくなったり、頭痛や倦怠感を感じる方も少なくありません。

特にデスクワークや長時間の運転をされる方は、同じ姿勢が続くことで血流が悪くなり、肩や腰への負担がさらに増えてしまいます。

当院では、痛みのある部分だけではなく、姿勢や骨盤のバランス、筋肉の緊張状態を確認しながら施術を行っています。身体全体のバランスを整えることで血流が改善し、冷房による不調の軽減が期待できます。

また、ご自宅でできるセルフケアも大切です。

・冷たい飲み物を摂りすぎない
・湯船にゆっくり浸かる
・肩甲骨や股関節を動かすストレッチを行う
・室内では羽織るものを活用する

このような小さな習慣が、夏の身体には大きな効果をもたらします。

「毎年夏になると調子が悪くなる」「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」という方は、一度身体のバランスを見直してみませんか？

市川大野オレンジ整骨院では、一人ひとりのお身体に合わせた施術をご提案いたします。お気軽にご相談ください。

※定員オーバーの際はご容赦ください。
※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。