市川大野で改善率98％以上の整体で人気の市川大野オレンジの整骨院

こんにちは！市川大野オレンジ整骨院です🍊

夏になると、「肩こりがひどくなる」「首が重たい」「身体がだるい」と感じることはありませんか？

実は、夏の不調の原因として多いのが、冷房による身体の冷えです。

近年は猛暑が続いており、自宅だけではなく、職場や電車、スーパーなど、一日中冷房の効いた環境で過ごす方が増えています。

冷房は熱中症対策として欠かせない存在ですが、長時間冷たい空気にさらされることで身体には大きな負担がかかります。

身体が冷えると、血管が収縮して血流が悪くなり、筋肉へ十分な酸素や栄養が届かなくなります。特に首や肩は冷えの影響を受けやすく、筋肉が硬くなることで肩こりや首こりが起こりやすくなります。

また、屋外の暑さと室内の冷房との温度差が5〜10℃以上あると、自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れることで、

・慢性的な肩こり

・頭痛

・疲労感

・寝ても疲れが取れない

・集中力の低下

など、さまざまな症状が現れることがあります。

特にデスクワーク中心の方は要注意です。

同じ姿勢が続くことで肩周りの筋肉が緊張し、さらに冷房によって血流が悪化するため、肩こりが慢性化しやすくなります。

肩こりを予防するためには、日頃の習慣が大切です。

・冷風を直接浴びない

・羽織ものを活用する

・1時間に1回は立ち上がる

・常温の飲み物を飲む

・湯船に浸かる

これらを意識するだけでも身体への負担は軽減されます。

市川大野オレンジ整骨院では、肩こりだけに注目するのではなく、姿勢や身体のバランス、自律神経への負担なども確認しながら施術を行っています。

毎年夏になると肩こりが悪化する方は、ぜひ一度ご相談ください。