みなさん、睡眠はしっかりとれていますか？ 睡眠はただ「眠る」だけの時間ではなく、私たちの体にとってとても大事なメンテナンスの時間です。 今日はそんな睡眠の中でも「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」について、整骨院の先生目線でお…
院長日記 folder 未分類
顔のたるみは体のバランスから？
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ご覧いただきありがとうございます！ 市川大野オレンジ整骨院です。 年齢を重ねると気になってくる「顔のたるみ」。 鏡を見て、「なんだかほうれい線が深くなった」「フェイスラインがぼやけてきた」と感じる方も多いの…
ストレートネックについて
- update更新日:2025.11.17 folder未分類
ご覧いただきありがとうございます！ 市川大野オレンジ整骨院です 「首や肩がつらい」「頭痛が頻繁に出る」 「姿勢が悪いと言われる」といったお悩みを持つ方が増えています。実は、その原因の多くが 【スマホ首（ストレートネック）…
痩せているのに足が太い原因とは？
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ご覧いただきありがとうございます！ 市川大野オレンジ整骨院です！ 「全体的には痩せているのに、なぜか足だけ太く見える…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 原因①【骨盤・股関節の歪み】 足が太く見える原…
ご覧いただきありがとうございます！ 市川大野オレンジ整骨院です！ 私たちの身体は約60％が水分でできています。 筋肉や関節、靭帯、椎間板（背骨のクッション）など、整骨院で扱う身体の組織の多くは水分と密接に関係しています。…
ふくらはぎのポンプ作用とは？
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ご覧いただきありがとうございます。 市川大野オレンジ整骨院です！ みなさん、「ふくらはぎのポンプ作用」って耳にしたことがありますか？ 実はこの作用、私たちの健康、特に足のむくみや血流改善にとても大切な役割を担っているんで…
寒暖差が引き起こす体調不良とは？
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ご覧いただきありがとうございます！ 市川大野オレンジ整骨院です。 最近、昼は暖かいのに朝晩は冷える…… そんな日が続いていますね。 実はこの「寒暖差」、体にとっては思った以上に大きなストレス。 今回は、整骨院の視点から寒…
ご覧いただきありがとうございます！ 市川大野オレンジ整骨院です。 今回は、多くの方が一度は経験したことがあるであろう「ラジオ体操」についてご紹介します。 ☆ラジオ体操は「全身の調整運動」☆ 「ただの準備運動じゃないの？」…
肩こりを楽にする！セルフケアと肩のセルフストレッチ
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みなさんこんにちは！ 市川大野オレンジ整骨院です🍊 デスクワークやスマホの使いすぎで肩がガチガチに…なんてこと、よくありますよね。 今日は、そんな方に向けて、「肩こり予防＆改善のセルフケア」と「肩のセルフ…
ご覧いただきありがとうございます！ 今日は私が患者さんにもよくオススメしている「白湯（さゆ）」についてお話ししたいと思います。 え？ただのお湯でしょ？と思われた方もいるかもしれません。 でもこの「ただのお湯」が、実は体の…
