市川大野で改善率98％以上の整体で人気の市川大野オレンジの整骨院

こんにちは！残暑が厳しいですね！年々暑さが増してきていますね！

そこで、今回は夏の疲れについて書いていきたいと思います！

一言で夏の疲れと言っても症状は様々。人の身体が夏に疲れやすくなってしまうのにはいくつか理由があります。

まずは自分の疲れのタイプや最も優先して解消すべき原因について書いていきたいと思います！

・暑さ＆湿度によるストレス

気温が高いとそれだけでも疲労感を感じてしまいますが、それに湿気が加わることで発汗機能が上手く働かなくなってしまい、体温調節がうまくできなくなります。体温調節ができないことで自律神経が乱れ、寝不足や食欲減退といった夏バテ症状の引き金になります。

・間違った冷房の使い方

暑い時期になるとクーラーが欠かせませんが、屋外の気温と屋内の気温の温度差が激しいと身体に負担をかけてしまい、疲労感を与えてしまいます。

また、冷房の風が身体に直接当たることや、温度を重視しすぎて湿度が高いままでいることも体調不良の原因になります。

これがいわゆるクーラー病と言われるものです！

・脱水症状による体調不良

暑さが引き金で起こる体調トラブルの一つである脱水症状。体内で水分不足が起こることで血液の量も減り、血流が滞ってしまいます。

血流が滞れば血行不良を起こし、疲労感や倦怠感といった症状を起こします。ここで注意したいのが、ただ単に水分を取ればいいってことではないんです！☞塩分です！人間はからだの水分のバランスを取るのに塩分がないと機能しなくなってしまいます。なので、塩分が含まれている飲料を是非飲んでみてください。また、ミネラルも大事になってきます！だから昔から麦茶は重宝されてきたわけです！

夏のように気温も湿度も高い時期には「どんな理由で疲れているのか」を知っておくことが大切なんです！

対策としては沢山あります。食生活、お風呂で身体を温める、経口補水液など塩分、ミネラルを含んだ飲料を飲む、などです。

ではオレンジ整骨院では・・・腸活です。腸の働きをしっかりとさせることにより、代謝機能、免疫、消化吸収など高めてくれる治療【腸もみ】

この時期におすすめですよ！　以上今回は夏の疲れについてでした！